香菜拌黑木耳――降血压排毒防治贫血_香菜拌黑木耳――降血压排毒防治贫血的做法|怎么做好吃

老年人是一个特殊的群体,他们需要合理的营养,而且还要特别的注意健康的问题,吃什么食物好呢。比如说香菜就是不错的选择哦,香菜可以促进食欲,而且还可以提鲜哦,下面就来介绍适合老年人食用的香菜拌黑木耳的做法吧。

【香菜拌黑木耳】

主料:木耳5癫痫病发作口吐白沫会导致窒息吗0g

辅料:香油适量、盐适量、红椒适量、大蒜适量、白糖适量、适量、香菜适量

步骤:

1.准备好食材洗净

2.蒜和红椒切丝香菜切段

3.木耳在水中焯熟后倒出沥干水分

4.癫痫病的特征是什么加盐、加白糖、加醋、加香油、放切好的香菜、蒜丝和红椒丝拌匀装盘

黑木耳营养价值高,有降压、排毒、防治贫血的作用,老年人可以常食用,做道凉菜-----香菜拌黑木耳,简单的做法,保持原味,营养不流失,吃起来脆嫩可口,接下来就一起来做着吃吧。能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;而且这样的西安哪家癫痫医院好搭配的方式不仅可以防止比那么,而且还可以充足的补充所需的钙质,维生素和微量元素哦,还可以调节女性的激素的水平哦,适合老年人降压排毒食用,大家不妨试试吧。

上面介绍的香菜拌黑木耳的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分,而且还可以有降血压排毒防治郑州癫痫病医院那个比较好贫血的功效,大家不妨试试。

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