贫血了怎么办 女性贫血吃什么好_女性保健_保健

  女人会从很多方面表现出来,从五官、四肢我们都可以自己判断是否贫血了,一旦发现自己贫血就应该及时滋补调理。

  补血好

  1、莲藕

  能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

  2、玫瑰花癫痫病日常有哪些表现症状strong>

  有疏肝理气、宁心安神的,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  3、茴香

  果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

  4、柑橘儿童可以手术治疗癫痫病吗

  不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

  5、山楂

  擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

  6、萝卜

  利于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之武汉治疗小儿癫痫的好医院,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

  7、大枣

  大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的,它含丰富蛋白质、醣分等。

  8、龙眼

  味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

轻度羊癫疯的治疗方法有哪些ng>  9、荔枝

  补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。

  10、

  葡萄,是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。

(责任编辑:彭志兴)