儿童不吃早餐的危害 不吃早饭有这些危害

导读: 随着社会的压力越来越大,很多人因为工作、学习、睡懒觉的原因,没有及时吃早饭,这样对我们的胃是非常不好的。那儿童不吃早餐的危害有哪些?不吃早餐的危害?不吃早餐能减肥吗?我们来了解一下吧!

  随着社会的压力越来越大,很多人因为工作、学习、睡懒觉的原因,没有及时吃早饭,这样对我们的胃是非常不好的。那儿童不吃早餐的危害有哪些?不吃早餐的危害?不吃早餐能减肥吗?我们来了解一下吧!

  儿童不吃早餐的危害

  一、不吃早餐,易致胃病

  人陕西西安癫痫病医院体在夜里睡眠中脂肪储存较多,而肝中糖原储存较少,如果不及时进食早餐,糖原会很快消耗殆尽,还会造成大脑能量供应不足。由于没吃早饭,中午便会大量进食,这样会使胃壁一下子处于紧张状态,时间久了易患胃病。

  二、不吃早餐,会影响孩子的学习

  早餐有助于补充糖原存量和在一天开始时提供人体所需的热量。通常,早餐所提供的热量应占全天的30%左右。研究表明,孩子如果经常不吃早餐,很容易引起营养缺乏、体质虚弱、注意力不集中和成绩下降等。

  三、不吃早餐易使孩子发胖

 惠州市哪家医院手术治癫痫好 长期不吃早餐容易使孩子发胖。不吃早餐会使机体血糖降低,影响控制饥饱的中枢神经,从而产生饥饿感。这样,中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收,更容易形成皮下脂肪。而且,由于吃得过多,食物消化后,多余的糖分大量进入血液,也容易形成脂肪。另外,在空腹时,体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高,容易形成胆结石。长此以往,孩子体内的平衡系统便会受到严重破坏,从而出现贫血和营养不良现象。

  不吃早餐的危害

  1、容易发胖:不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,沧州羊癫疯医院那好使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质,所以,早餐是减肥之道!

  2、不吃早餐影响女容貌:不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康,而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

  3、加速衰老:不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

  4、易引起便秘:如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减北京军海医院怎么收费弱,最后引起便秘。

  5、营养不均衡,抵抗力低:长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

  6、易患胆结石:如果不吃早餐,胃还是会蠕动,这样没有食物的情况下晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症