如何去体内湿气 五大方法可除湿气

  现在,很对人的体内都有湿气,这对人的身体健康是不利的,因此,去体内湿气是很重要的事。那么,如何去体内湿气呢?去湿气吃什么好?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。

  如何去体内湿气

  拔罐疗法

  拔罐是中医当中常用的治疗方法,它可以逐寒祛湿、疏通吃药能够治疗癫痫病吗?经络、祛除瘀滞、行气活血等,可以解除疲劳、增强体质,从而达到治愈疾病的目的。它的操作也是比较方便的,可以在家中操作,养护身体。

  运动

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导湖北专业的癫痫病医院致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  饮食祛除体内湿气

  可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。

  姜糖有辛辣的味道,当中的姜辣素什么偏方能治疗癫痫病可以促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌,是热性的食物,可以祛湿驱寒,帮助排出湿气。姜汤也是有这样的效果的,但是姜糖食用简单,每天吃一两块就可以了。

  薏米是最能去湿气的食物,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米和红豆搭配驱寒健胃则是祛湿第一粥,如果嫌麻烦,用豆浆机打成豆浆也是可以的。

  艾叶泡脚<小孩癫痫病的早期症状/p>

  艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变的顺畅起来。

  人的气血健康,体内的湿气也会消失。现在,很多人都缺少运动,湿气是十分普遍的情况。艾叶可以治疗这种情况。