多吃玉米健脾开胃润肠护肤

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在包括以白面和大米为原料的所有主食中,玉米的营养价值最高。尤其是其素含量,是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”:钙、谷胱甘肽长沙有没有好的癫痫医院、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中,维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻和脑功能衰退。

玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕十堰癫痫病医院怎么选靠谱 动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段“长夏”,暑热未消,降雨频繁,最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿,是秋季小儿癫痫喝三年德巴金了可以停药了吗 的上佳补品。

初秋时节,正值玉米上市,建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。