血糖低 饼干比巧克力管用

  很多人都有过这样的经历,没吃早餐,一上午都会觉得昏沉沉;或者走在炎炎烈日下,忽然觉得眼前一黑……其实,这些都有可能是在作怪。不吃早餐、节食或运动过量、长期暴露于高温下,得了癫痫怎么办怎么治疗和预防都可能造成血糖过低。需要注意的是,低血糖的一个特定“易感人群”就是孕妇,原因主要是导致的进食不足。不管何种原因造成血糖过低,立即“升糖”都是当务之急。

  其实,最简单有效的办法,就是冲一杯白糖水或水饮用,其中的葡萄糖不需经过分解,能直接进入血液,济南癫痫病治疗好的医院有哪些起到迅速缓解低血糖的作用。同时,一些精制过的糖块、也同样有很好的效果。

  这里也许有人会问,是不是所有甜食都能起到“升糖”的作用呢?其实不然。比如巧克力,虽然是甜食,但其实它只是一种高脂肪量的食物,含糖量并不是很高,因而缓解低血糖反应的效果也不是九江能看好癫痫病的医院那么明显。相反,没有甜味的面包、馒头、饼干等主食,因为其中含有大量碳水化合物,进入人体后能分解释放葡萄糖,也能起到“升糖”的作用。此外,如果条件有限,水果也可以作为“升糖”的选择,尤其是葡萄、西瓜等甜味水果。(营养科主任 洪忠新)

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