老年人跳舞“五大注意”

目录:

第一章:老年人跳舞“五注意”

第二章:老人心事儿女知多少

第三章:老人注意5点有利

编者按:脑外伤引起癫娴是否构成伤残跳舞是现在越来越时髦的话题,很多老年人都选择晚间跳舞来打发时间,你知道老年人应该如何跳舞吗?怎么跳才能更有利于健康呢?

老年人跳舞“五注意”

癫痫病到底能不能治疗今,不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞,扭秧歌,手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是项好,对心疾病很有帮助。但老年人在跳舞时应把握好以下几点,以免发生意外。

时间不宜过 早清晨太阳还没有升起时,空青海癫痫病权威医院气质量较差,浊气未散。因此,不宜太早开始锻炼。可以等天放亮,空气稍好再开始晨练。选择晚上跳舞较好,此时空气质量也比没出太阳前好很多。

跳满半小时就休息 虽说跳舞很好,但对那些心肺功能内蒙古癫痫去哪治,哪家医院好较弱、血管弹性下降的老年人来说,应把握好跳舞的时间,一般情况下,跳半小时应休息一下,喝点水,消除。

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