必看!心脏写给人类的一封信!(4)

我喜欢六件事:

虽然有些主人做的很不合格,但如果幸运的话,还是能碰到对我们很好的主人。他们乐观平和,让我们心情舒适,每天都给我们吃的,和他们生活在一起,我们非常开心。一些医学专家还摸索出我们癫痫病能治好不最喜欢的六件事,如果每个人都能按照这些标准细心地呵护我们,我们一定会更加努力地为人类工作。

1、多和人打交道

美国芝加哥西北大学的研究人员在30年的时间中跟踪了超过2000位。他们的研究发现,性格内向的男性死于心脏病的几率竟然要高出50%。性格开朗、湖北治癫痫病医院哪家靠谱喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。

2、主食喜欢粗一点

多吃全谷物食物,总胆固醇、“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇)就会下降,只要能将胆固醇降低1%,的死亡率就会下降2%。每天早上冲一碗热气腾腾的麦片粥,这也是我们很喜欢的一种嘉峪关能治好癫痫的医院有哪些食物。

3、偏爱红颜色果蔬

我最爱吃红色的食物,比如西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等。中国协会会长吴大真教授表示,红色食物具有极强的抗氧化性,富含番茄红素、单宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用。红色食物中含有丰富的B族维生素和铁元素。此外,红色食物还有广西癫痫病医院哪家好增强记忆力和稳定情绪的作用。在美国,每年的2月4日—10日被美国心脏学会定为“全国红色食物周”,鼓励人们多吃红色果蔬来保护我们。 4

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