白领颈椎保健八项注意

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编者按:研究表示最容易患有颈椎问题的人群就是白领,这主要由于白领的工作性质和工作环境所决定。那么,北京癫痫哪家医院好白领要如何保护颈椎呢?下面就来和小编一起盘点白领知识,教白领护颈秘方。

办公族私诊室 颈椎八项注意

1.注意坐、站、走的姿势。

“坐”要中国那几家医院可以治疗癫痫?上身挺直,下颌微收,下肢并拢;“站”要胸部挺起,腰背平直,两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺,腰部直挺,收小腹。

2.注意调节与电脑的距离

注意调节与电脑的距离,严禁将眼睛贴近屏幕。

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3.注意平时穿着。

尽量少穿高跟鞋,避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣,因容易引起“内衣综合征”,导致胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能,产生胸闷、气促等症杭州哪个癫痫医院专业

4.注意。

喝茶有益脊椎;多喝有利于脊椎病的;切忌酗酒。

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