女人经期不能吃什么?经期期间要谨慎喝药茶 例假期间不能吃什么? -

2016年12月13日18:07 编辑:名家健康网

  例假期间不能吃什么?例假,也就是我们经常说的月经。在这些时期,女性的身体会相对平时虚弱一点。那么,月经期间吃什么好?例假期间不能吃什么?今天,我们一起来看看。

  1、例假期间不能吃什么:酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  2、例假期间不能吃什么:寒性食物

  比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。

  3、例假期间不能吃什么:田螺

  田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。哪家医院能够完全治好癫痫?>

  4、例假期间不能吃什么:过咸的食物

  这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

  5、例假期间不能吃什么:螃蟹

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  6、例假期间不能吃什么:巧克力

  进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  7、例假期间不能吃什么:梨

  月经期间切忌多食生梨。

  8、例假期间不能吃什么:绿茶

  绿茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易日常生活中要怎么护理癫痫患者才好同铁离子结合,产生沉淀,妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  9、例假期间不能吃什么:花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品,容易导致痛经、经血过多等症。

  10、例假期间不能吃什么:冷饮

  寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

  11、例假期间不能吃什么:柿子

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  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  12、例假期间不能吃什么:含咖啡因的饮料

  会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  13、例假期间不能吃什么:竹笋

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

女性经期是一个特殊的生理期,身体会发生一定的变化,出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。平时喜欢饮用药茶的女性,在月经来潮期间,要注意慎喝下列药茶。

寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、山西治儿童癫痫的医院,有哪些通便明目,菊花茶能清肝降火、养肝明目,金银花茶能清热解暑、解毒利咽,很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品,中医认为,血得热则行,得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶,不利于经血顺利排出,可能引起痛经等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮,具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子,具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参,有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血,经期用容易导致月经量多、经期延长。

此外,润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期,导致经血过多,经期应慎用。